Nghệ Vàng Hay Nghệ Đen Tốt Cho Xương Khớp Hơn

Có người uống nghệ vàng thấy bụng nhẹ hơn, khớp đỡ nhức hơn, lại nghĩ ngay “chắc thứ này bổ xương lắm”. Nhưng cũng có bà con nghe thêm về nghệ đen rồi phân vân không biết loại nào mới thực sự tốt cho xương khớp. Thật ra, hai loại này giống như hai anh em cùng nhà, nhìn na ná nhau nhưng tính nết và cách dùng lại khác khá nhiều.

Nghệ vàng trong Đông y có tính ôn, vị cay đắng nhẹ, giúp hành khí, hoạt huyết, giảm viêm và làm lành tổn thương bên trong cơ thể. Còn nghệ đen thì mạnh về phá ứ, tiêu tích, hành khí mạnh hơn nên thường dùng cho các trường hợp đau bụng do huyết ứ, đầy trệ hoặc phụ nữ sau sinh. Vì vậy, nếu nói riêng về hỗ trợ xương khớp thì nghệ vàng thường được dùng phổ biến và an toàn hơn nghệ đen.

Bà con bị đau mỏi khớp, thoái hóa nhẹ, vận động kêu lục cục, sáng ngủ dậy cứng người… nhiều khi bên trong đã có tình trạng viêm âm ỉ kéo dài. Curcumin trong nghệ vàng có khả năng hỗ trợ giảm phản ứng viêm, chống oxy hóa, giúp cơ thể bớt tình trạng “âm ỉ như than hồng dưới tro”. Đông y thì nhìn theo hướng khí huyết lưu thông tốt hơn, gân cốt được nuôi dưỡng đều hơn nên người thấy nhẹ khớp, đỡ mỏi.

Còn nghệ đen không phải không tốt, nhưng tính hoạt huyết mạnh hơn nên không phải ai cũng hợp. Người đang viêm loét dạ dày nặng, phụ nữ mang thai, người hay rong kinh hoặc cơ địa nóng trong dùng nghệ đen nhiều khi lại dễ khó chịu. Với xương khớp, nghệ đen thường chỉ dùng khi có biểu hiện huyết ứ rõ như đau cố định một chỗ, đau sau chấn thương hoặc lạnh đau kéo dài.

Lão vẫn hay dặn bà con thế này, nghệ dù tốt cũng không phải cứ uống càng nhiều càng hay. Có người ngày nào cũng pha đặc như nước cốt, uống liên tục mấy tháng rồi nóng ruột, đầy bụng, táo bón. Cái gì vào cơ thể cũng cần đúng lượng, đúng thể trạng. Nhất là bà con đang dùng thuốc chống đông máu, thuốc dạ dày hoặc có sỏi mật thì càng nên hỏi kỹ trước khi dùng thường xuyên.

Nếu muốn hỗ trợ xương khớp bằng nghệ, bà con có thể ưu tiên nghệ vàng, dùng dưới dạng tinh bột nghệ nguyên chất hoặc phối hợp trong bữa ăn hằng ngày. Nhưng nghệ chỉ là phần hỗ trợ thôi, gốc của xương khớp vẫn nằm ở chuyện vận động, ngủ nghỉ, cân nặng và tuần hoàn khí huyết bên trong cơ thể.

Bà con nào đang đau nhức xương khớp kéo dài, chưa rõ do thoái hóa, viêm khớp hay gout thì nên đi khám để kiểm tra kỹ. Nếu ở xa, bà con có thể gửi triệu chứng, phim chụp hoặc toa thuốc đang dùng qua Zalo 0972606773 để Lão xem và dặn dò thêm theo thể trạng Đông y hay Tây y cho phù hợp.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc