Bị Viêm Khớp Phản Ứng Cần Kiêng Gì

Có những ngày khớp đang yên lại bỗng sưng đau, đi lại khó khăn, chỉ cần bước lên xuống cầu thang cũng thấy nặng nề như mang đá trong chân. Với bệnh viêm khớp phản ứng, bên cạnh việc dùng thuốc theo chỉ định thì chuyện ăn uống, sinh hoạt hằng ngày cũng góp phần rất lớn trong việc kiểm soát tình trạng viêm và hạn chế những đợt bệnh bùng phát.

Viêm khớp phản ứng thường xuất hiện sau một đợt nhiễm khuẩn ở đường tiêu hóa hoặc đường tiết niệu. Theo Tây y, bệnh liên quan đến phản ứng bất thường của hệ miễn dịch khiến các khớp bị viêm, đau và sưng. Nếu không kiểm soát tốt, tình trạng viêm kéo dài có thể ảnh hưởng đến vận động và chất lượng cuộc sống.

Theo quan điểm Đông y, bệnh thuộc phạm vi chứng tý, hình thành khi chính khí suy yếu, phong hàn thấp hoặc thấp nhiệt xâm nhập làm khí huyết vận hành không thông. Vì vậy, muốn bệnh ổn định lâu dài cần vừa điều trị nguyên nhân, vừa điều hòa cơ thể từ bên trong.

Về chế độ kiêng khem, bà con nên hạn chế các loại rượu bia vì chúng có thể làm phản ứng viêm trong cơ thể trở nên mạnh hơn. Các món ăn nhiều dầu mỡ, thức ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn cũng không nên dùng thường xuyên vì dễ làm tăng gánh nặng chuyển hóa và thúc đẩy tình trạng viêm.

Những thực phẩm nhiều đường như bánh kẹo ngọt, nước ngọt có gas cũng cần tiết chế. Nhiều người có thói quen ăn uống tùy ý khi thấy đỡ đau, nhưng chính điều đó lại khiến cơ thể âm thầm duy trì phản ứng viêm kéo dài.

Nếu đang thừa cân, bà con nên chú ý kiểm soát cân nặng hợp lý. Khớp vốn đã viêm mà còn phải gánh thêm trọng lượng dư thừa thì chẳng khác nào chiếc cầu đang yếu lại phải chịu thêm tải nặng, bệnh dễ kéo dài và khó phục hồi hơn.

Lão cũng khuyên bà con nên tăng cường rau xanh, trái cây tươi, cá biển giàu omega 3, uống đủ nước và duy trì vận động nhẹ nhàng phù hợp với sức khỏe. Đi bộ chậm, đạp xe nhẹ hoặc các bài tập kéo giãn khớp đúng cách sẽ giúp khí huyết lưu thông tốt hơn và giảm cảm giác cứng khớp.

Trong quá trình điều trị, điều quan trọng nhất là tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa, không tự ý bỏ thuốc khi thấy triệu chứng giảm. Viêm khớp phản ứng hoàn toàn có thể kiểm soát tốt nếu điều trị đúng hướng và duy trì lối sống phù hợp.

Nếu chưa rõ chế độ ăn nào phù hợp với tình trạng của mình, bà con nên khám tại chuyên khoa Cơ xương khớp hoặc chuyên khoa Y học cổ truyền để được hướng dẫn cụ thể. Trường hợp ở xa, bà con có thể gửi kết quả xét nghiệm, đơn thuốc hoặc hình ảnh khớp đang sưng đau qua Zalo 0972606773 để được tư vấn kỹ hơn. Mỗi người có mức độ bệnh khác nhau nên việc đánh giá trực tiếp sẽ giúp lựa chọn hướng chăm sóc phù hợp hơn.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc