Bị Gout Ăn Đậu Phộng Được Không

Những lúc cơn đau gout âm ỉ ở ngón chân, cổ chân hay đầu gối vừa dịu đi một chút, nhiều bà con lại băn khoăn không biết ăn món gì để không làm bệnh bùng phát trở lại. Đậu phộng là món ăn quen thuộc, từ luộc, rang đến làm sữa, nên câu hỏi này Lão gặp khá thường xuyên.

Người bị gout nhìn chung vẫn có thể ăn đậu phộng. Đây là thực phẩm có hàm lượng purin không quá cao so với các nhóm dễ làm tăng axit uric như nội tạng động vật, hải sản, thịt đỏ hay bia rượu. Vì vậy, ăn một lượng vừa phải thường không phải là nguyên nhân khiến cơn gout tái phát.

Tuy nhiên, điều bà con cần lưu ý là đậu phộng lại khá giàu chất béo và năng lượng. Nếu ăn quá nhiều trong thời gian dài có thể làm tăng cân, trong khi thừa cân béo phì lại là một yếu tố khiến gout khó kiểm soát hơn. Chưa kể nhiều món đậu phộng rang muối, đậu phộng tẩm gia vị hoặc chế biến cùng thực phẩm nhiều dầu mỡ cũng không thực sự có lợi cho người đang bị rối loạn chuyển hóa.

Theo kinh nghiệm điều trị của Lão, bà con bị gout ổn định có thể dùng một lượng nhỏ đậu phộng vài lần mỗi tuần, kết hợp chế độ ăn nhiều rau xanh, uống đủ nước và hạn chế rượu bia. Nếu đang trong đợt gout cấp với khớp sưng nóng đỏ đau dữ dội thì nên ăn thanh đạm hơn, tránh lạm dụng bất kỳ thực phẩm nào dù được xem là tương đối an toàn.

Một điều quan trọng nữa là mỗi cơ địa phản ứng khác nhau. Có người ăn vẫn bình thường, nhưng cũng có người sau khi dùng nhiều đậu phộng hoặc các loại hạt giàu năng lượng lại thấy khớp khó chịu hơn. Bà con nên theo dõi phản ứng của cơ thể mình để điều chỉnh cho phù hợp.

Nếu đang điều trị gout, bà con nên thăm khám chuyên khoa Cơ xương khớp hoặc Y học cổ truyền để được hướng dẫn chế độ ăn uống phù hợp với tình trạng axit uric hiện tại. Nếu ở xa hoặc còn băn khoăn về thực đơn hằng ngày, bà con có thể gửi thông tin bệnh án, kết quả xét nghiệm hoặc hình ảnh khớp qua Zalo 0972606773 để Lão xem và tư vấn kỹ hơn.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc