Nhận biết thoái hóa khớp háng và hướng khắc phục lâu dài

Bà con thân mến,

Lão thấy nhiều bà con mình, nhất là người đã bước qua tuổi 50, hay than phiền: “Sáng dậy đau lưng, bước đi nghe cứng còng cái hông”, “leo cầu thang mà nghe khớp háng nó nhói buốt”. Tưởng là mỏi mệt thông thường, hóa ra lại là dấu hiệu thoái hóa khớp háng – một căn bệnh lặng lẽ mà nguy hiểm, có thể khiến đôi chân ta yếu dần, khó nhấc nổi bước đi nếu không để ý từ sớm.

Khớp háng – gốc rễ vững vàng để đôi chân không tàn phế

Khớp háng là bản lề nâng đỡ nửa thân trên, giữ thăng bằng khi ta đi, đứng, nằm, ngồi. Vậy mà khi bị thoái hóa, mọi động tác trở nên khó nhọc, đau nhức từng bước. Theo Y học cổ truyền, đây không đơn thuần là sự bào mòn cơ học, mà là do sự suy yếu của Thận – Can – Tỳ, khiến khí huyết không nuôi được cân cốt, phong – hàn – thấp có cơ hội xâm nhập, tụ đọng gây tắc trở kinh lạc.

Lão hay nói với bà con: “Thoái hóa không phải là hết cách – chỉ là chưa đi đúng đường chữa từ gốc mà thôi.”

Dấu hiệu nhận biết – Đừng coi thường những cơn đau vùng háng

Thoái hóa khớp háng thường đến âm thầm, nhưng để lại hậu quả nặng nề nếu không sớm để ý. Bà con hãy chú ý những dấu hiệu sau:

• Đau âm ỉ vùng háng, lan xuống đùi, có thể ra phía mông, nặng hơn khi đi nhiều, đứng lâu.
• Hạn chế vận động: Không thể dang chân, xoay chân dễ dàng như trước.
• Tiếng lạo xạo, lục khục khi xoay khớp háng.
• Dáng đi khập khiễng, chân bị đau có xu hướng yếu dần.

Lão dặn rồi, không nên chỉ nhìn cái biểu hiện bên ngoài. Có người chỉ đau nhẹ mà khớp đã mòn nghiêm trọng, cũng có người đau dữ dội nhưng khi chụp chiếu thì tổn thương còn ít. Quan trọng nhất là quan sát cơ thể mình, nghe ngóng những thay đổi bất thường và đi khám đúng lúc.

Lý giải theo y học cổ truyền – Không chỉ là “lão hóa”

Trong Đông y, thoái hóa khớp háng được xếp vào phạm vi chứng “Tý thống” – tức các chứng đau do phong – hàn – thấp xâm nhập khi chính khí suy yếu. Nhưng Lão thấy, gốc rễ sâu xa hơn là do Thận khí hư – tạng Thận chủ cốt tủy, khi suy yếu thì cân cốt khô mòn, khí huyết hư tổn, kinh lạc tắc nghẽn.

Can chủ gân, Tỳ sinh khí huyết. Khi cả ba tạng này đều suy yếu theo tuổi tác, ăn uống thất thường, lo nghĩ nhiều hoặc dùng thuốc bừa bãi, thì khớp háng càng dễ tổn thương.

Hướng xử lý theo Đông y – Cần bài bản và kiên trì

Để xử lý thoái hóa khớp háng hiệu quả theo y học cổ truyền, cần phối hợp nhiều nhóm pháp trị:

1. Bổ thận – cường cốt: Dưỡng thận âm dương để phục hồi gốc rễ nuôi dưỡng xương khớp.
2. Hoạt huyết – thông lạc: Giúp khí huyết lưu thông, giảm đau nhức, phục hồi vận động.
3. Khu phong – tán hàn – trừ thấp: Loại bỏ tà khí ra khỏi vùng khớp, giảm sưng tấy.
4. Dưỡng can – kiện tỳ: Hỗ trợ sinh huyết, phục hồi gân cơ, tăng sức bền khớp.

Bà con nhớ nhé, Đông y không chữa triệu chứng nhất thời, mà chú trọng điều trị tận căn, gia giảm bài thuốc theo từng thể bệnh, thể tạng. Cũng vì thế mà thời gian điều trị cần đủ dài, tối thiểu từ 2–3 tháng, không nên bỏ dở giữa chừng.

Dưỡng sinh hỗ trợ – Dưỡng gân cốt như tưới mát vườn khô

Bên cạnh dùng thuốc, Lão hay khuyên bà con tập dưỡng sinh nhẹ nhàng:

• Đứng lên ngồi xuống đúng cách
• Kéo giãn hông, xoa bóp vùng háng – mông bằng rượu thuốc
• Ăn uống nên kiêng đồ lạnh, hạn chế thịt đỏ
• Tăng cường món như cháo hạt sen, canh xương hầm đỗ trọng, ngưu tất để bổ cốt.

Lời căn dặn – Đừng để chậm chân thành bó gối

Bà con đừng chủ quan với những cơn đau nhẹ ban đầu. Chỉ cần chậm trễ vài tháng, khớp háng có thể đã biến dạng, dẫn đến liệt chi, không thể phục hồi như trước. Hãy chăm sóc mình từ sớm, dưỡng thân khi còn khỏe, đừng để tới lúc “hết gạo mới lo gác bếp”.

Nếu ở xa chưa thể đến khám ngay, bà con có thể gửi hình ảnh kết quả chụp chiếu, đơn thuốc cũ, hoặc mô tả rõ tình trạng để Lão tư vấn trước qua Zalo 0972.606.773 hoặc nhắn tin Messenger Lão Tuấn.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc