Có Bắt Buộc Ăn Chuối Đúng 11H Không

Nhiều bà con đọc bài “Ăn chuối lúc 11h sáng tốt cho mỡ máu” thì lại thắc mắc: ăn sáng từ 7h thì 10h đã đói rồi có được ăn không, hay phải chờ đúng 11h? Có người thì hỏi “ăn cơm 11h rồi, ăn chuối sau bữa trưa có được coi là 11h không?”. Lão xin nói rõ: ĂN CHUỐI VÀO KHOẢNG 10H–11H SÁNG LÀ PHÙ HỢP, KHÔNG CẦN CỨNG NHẮC ĐÚNG 11H.
Bởi lẽ, theo Tây y, dạ dày tiêu hóa bữa sáng sau khoảng 3–4 tiếng. Tức là nếu bà con ăn sáng 7h thì tầm 10h–10h30 đã là lúc lý tưởng để bổ sung thêm năng lượng từ quả chuối. Khi ấy, đường huyết không bị tăng đột ngột, lại giúp chất xơ trong chuối kéo bớt mỡ xấu ra ngoài. Nếu bà con ăn cơm sớm vào khoảng 11h, thì quả chuối nên để trước bữa chính một chút, không nên ăn ngay sau cơm như tráng miệng vì dễ đầy bụng.
Trong Đông y, giờ Ngọ (khoảng 11h trưa) ứng với lúc Tâm kinh hoạt động mạnh, khí huyết lưu thông tốt. Chuối tính hàn, vị ngọt, công năng nhuận tràng, thanh nhiệt. Ăn vào khung giờ từ 10h đến trước bữa trưa sẽ giúp tiêu đàm, lợi huyết, hỗ trợ máu huyết thông suốt. Nhưng nếu ăn liền sau bữa cơm thì lại “nặng bụng, khó tiêu”, tác dụng chẳng còn trọn vẹn.
Bà con lưu ý thêm: người mỡ máu cao, huyết áp cao, thừa cân thì rất nên duy trì thói quen này. Nhưng ai hay đầy bụng, lạnh bụng đi ngoài hoặc bệnh thận nặng thì không nên lạm dụng. Chuối chín vừa là tốt nhất, tránh chuối quá xanh hay quá chín.
Bà con nhớ nhé, chuyện giờ giấc ăn uống cũng như gieo hạt – đúng lúc thì cây tốt, lệch nhịp thì kém tươi. Vậy nên, ăn chuối tầm 10h–11h sáng là vừa đẹp, đừng quá lo cứng nhắc một mốc giờ duy nhất.
Nếu bà con còn phân vân về chế độ ăn uống, bệnh nền đi kèm hay cách kết hợp thực phẩm thế nào cho hợp, thì cứ mạnh dạn gửi tuổi tác, thói quen ăn uống hoặc bệnh đang có qua Zalo 0972606773, Lão sẽ tư vấn thêm cho từng người cụ thể.
Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc
Nghe lão chia sẻ trong bài trước rằng ăn chuối vào lúc 11 giờ sáng rất tốt cho người bị mỡ máu cao, vậy thì bà con thắc mắc không biết nên chọn loại chuối nào – chuối tiêu, chuối tây hay chuối sứ – để vừa dễ tiêu hóa,…
Bà con chúng tôi còn băn khoăn là chuối xanh luộc thì có dùng được không, có mang lại lợi ích giống chuối chín không hay chỉ nên chọn chuối tiêu chín vừa mới thật sự tốt cho sức khỏe?
Bs ơi, trong bài trước Lão có nhắc chuyện ăn chuối tây lúc 11h tốt cho tim mạch và mỡ máu, nhưng nếu em bị đau dạ dày thì có nên ăn chuối tây không, hay cần kiêng hẳn ạ?
Lão ơi, hôm trước Lão có chia sẻ chuyện ăn một quả chuối vào lúc 11h rất tốt cho mỡ máu, nhưng bà con chúng tôi thắc mắc nếu đang bị đau dạ dày, viêm niêm mạc hay trào ngược thì có nên ăn chuối vào giờ đó không, ăn…
Nghe Lão chia sẻ ăn 1 quả chuối vào lúc 11h sáng tốt cho mỡ máu, nhưng tôi đang bị tiểu đường thì không biết có ăn được không, liệu có làm đường huyết tăng vọt không ạ?
Bác sĩ ơi, đọc bài bác chia sẻ rằng ăn một quả chuối vào lúc 11h sáng thì mỡ máu sẽ “biết ơn”, nhưng tôi lại bị gan nhiễm mỡ hay bỏ bữa sáng, không biết nên ăn vào giờ nào thì tốt, và những người đang bị suy thận,…
Bác sĩ ơi, hôm trước Lão có chia sẻ chuyện ăn một quả chuối chín vào lúc 11 giờ sáng giúp mỡ máu được “dọn dẹp” sạch sẽ, vậy nếu em không tiện ăn chuối chín mà thay bằng bột chuối xanh nghiền nhỏ thì hiệu quả có giống nhau…
Bác sĩ Tuấn ơi, tôi thấy bác chia sẻ ăn chuối xanh có thể giảm cơn đau tức thượng vị, nhưng mà bắt buộc phải là chuối tiêu hả bác?
Đêm nào cũng bị tức vùng thượng vị, ợ nóng khó ngủ nên tôi cũng muốn luộc vài quả chuối xanh ăn cho dễ chịu, nhưng không biết mỗi tối nên ăn bao nhiêu quả thì vừa đủ mà không bị đầy bụng hay hại dạ dày?
Bác ơi, đọc bài Lão chia sẻ về chuyện tức thượng vị ban đêm và mẹo luộc vài quả chuối xanh ăn cho êm bụng, con chợt thắc mắc là đang đau dạ dày, trào ngược thường xuyên như con thì liệu có nên ăn chuối xanh không, vì nghe…



