Tai Và Bàn Chân Lạnh Buốt Vào Buổi Tối Là Bị Gì

Nghe bà con kể chuyện “tai lạnh, chân lạnh” vào buổi tối, Lão hiểu ngay cảm giác khó chịu ấy. Đêm nằm gió chỉ khẽ lùa qua mà tai bên phải buốt ran, hai bàn chân lạnh ngắt, trằn trọc mãi không yên giấc. Triệu chứng tưởng đơn giản nhưng trong Tây y có thể liên quan tới RỐI LOẠN TUẦN HOÀN NGOẠI BIÊN, SUY TUẦN HOÀN NÃO hoặc THẬN DƯƠNG HƯ – những vấn đề đều gắn với khí huyết và hệ thần kinh thực vật.

Rối loạn tuần hoàn ngoại biên

Khi mạch máu ở tai hoặc bàn chân co thắt do lạnh hoặc stress, máu khó lưu thông khiến vùng đó lạnh buốt, tím tái. Tây y cho rằng nguyên nhân thường do co mạch kéo dài, mỡ máu cao hay tiểu đường làm hẹp lòng mạch. Người bệnh cần giữ ấm thường xuyên, tránh ngồi lâu một tư thế.

Đông y lại nhìn nhận đây là do “dương khí không đủ để ôn phần biểu”, khí huyết tắc lại ở kinh lạc. Lão thường ví, cơ thể như dòng sông, khi nước không chảy thì chỗ ấy dễ đọng lạnh. Điều trị theo hướng hành khí, hoạt huyết, bổ dương – tức là “khơi dòng cho ấm lại”.

Lão thường dùng châm cứu hoặc cứu ngải vùng vành tai và lòng bàn chân để dẫn ấm đi khắp cơ thể, kết hợp bài thuốc ôn dương như phụ tử, quế chi, tế tân… cho người khí huyết yếu. Khi ấm trong – ngoài thông, tai chân tự nhiên hết lạnh.

Bà con nên ngâm chân nước ấm với vài lát gừng khô hoặc muối hột mỗi tối 15 phút, sau đó xoa bóp kỹ gan bàn chân để kích thích huyệt Dũng tuyền – vừa ấm người, vừa dễ ngủ hơn.

Suy tuần hoàn não

Trường hợp tai bên phải lạnh kèm chóng mặt, ù tai, hoa mắt, có thể do máu lên não kém. Tây y lý giải là lưu lượng máu giảm do thoái hóa đốt sống cổ hay tăng huyết áp. Đông y gọi là “não hư huyết thiểu”, tức huyết không đủ nuôi thần khiếu – đôi tai vì thế phản ứng trước tiên.

Lão hay khuyên xoa vành tai 2–3 phút buổi sáng, day nhẹ huyệt Thính cung, Ế phong, rồi kéo vành tai lên – xuống vài lần để khí huyết vùng đầu cổ được khai thông. Ngoài ra nên tập quay cổ nhẹ nhàng, ăn thêm hạt óc chó, mè đen để bổ não dưỡng huyết.

Thận dương hư

Nếu kèm theo mỏi lưng, tiểu đêm, chân tay lạnh lâu năm thì gốc nằm ở thận dương yếu. Trong Đông y, thận là “gốc của dương khí”, khi thận yếu thì hơi ấm không truyền đủ ra tứ chi. Tây y gọi tương đương với rối loạn nội tiết hoặc tuần hoàn kém ở người lớn tuổi.

Điều trị phải theo hướng ôn bổ thận dương. Lão hay kê các vị như nhục quế, phụ tử, thục địa, dâm dương hoắc, sắc uống ấm vào buổi tối. Người trẻ hơn có thể tập thở bụng, xoa vùng eo lưng để “gọi dương khí về”, lâu dần thân nhiệt tự điều hòa, không còn cảnh lạnh buốt mỗi đêm.

Nếu ở xa hoặc muốn Lão xem kỹ hơn tình trạng tai và chân lạnh của mình, bà con có thể gửi triệu chứng, hình ảnh lưỡi hoặc vùng tai – bàn chân qua Zalo 0972606773 để Lão tư vấn kỹ hơn nhé.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc