Uống Trà Sung Chữa Tiểu Đường Được Không

Nghe bà con hỏi “Sung có chữa được bệnh tiểu đường không?”, Lão hiểu ngay nỗi trăn trở. Ai từng mang căn bệnh này đều biết khổ ra sao: ăn uống kiêng khem, người mệt mỏi, đường huyết cứ trồi sụt thất thường. Câu trả lời là: CÓ – NHƯNG KHÔNG PHẢI LÀ THUỐC CHỮA KHỎI HẲN BỆNH TIỂU ĐƯỜNG. Sung chỉ giúp hỗ trợ ổn định đường huyết, cải thiện tiêu hóa và giảm biến chứng, chứ không thay thế được thuốc điều trị.

Theo Tây y, quả sung chứa nhiều chất xơ hòa tan, đặc biệt là pectin, giúp làm chậm hấp thu đường sau bữa ăn, từ đó hạ chỉ số đường huyết sau ăn. Ngoài ra, polyphenol và flavonoid trong sung còn giúp chống oxy hóa, bảo vệ mạch máu và giảm mỡ máu – những yếu tố thường đi kèm ở người tiểu đường.

Trong Đông y, sung vị ngọt, tính bình, quy vào tỳ, vị, đại tràng. Lão thường ví sung như “người bạn của tỳ vị” – giúp tiêu thực, nhuận tràng, giải độc, thanh thấp nhiệt. Với người tiểu đường (Đông y gọi là chứng “tiêu khát”), sung có thể hỗ trợ giảm khát, lợi tiểu, tiêu đàm, từ đó cải thiện chuyển hóa và điều hòa khí huyết. Dùng đều đặn sẽ giúp cơ thể “mát gan, nhuận tỳ, bớt khát, nhẹ mình”.

Tuy vậy, bà con nhớ kỹ: người bệnh tiểu đường tuyệt đối không nên ăn sung chín quá ngọt, vì lượng đường tự nhiên trong sung cao. Chỉ nên dùng sung phơi khô hoặc sung non, sao vàng hãm trà hoặc sắc uống loãng. Mỗi ngày 20–30g sung khô là vừa, uống sau ăn khoảng 30 phút. Người có dạ dày yếu, hay đầy hơi, không nên uống lúc đói.

Với người bệnh nặng, đang dùng thuốc hạ đường huyết hoặc insulin, cần báo bác sĩ trước khi dùng sung, vì sung có thể làm tăng tác dụng của thuốc, khiến đường huyết hạ quá mức. Đông y có câu “dược thực đồng nguyên” – thuốc hay món ăn đều quý, nhưng phải hợp tạng, hợp thời, mới hóa lành.

Bà con nào bị tiểu đường, ngoài chuyện ăn uống, cũng nên chú ý vận động nhẹ nhàng mỗi ngày, ngủ đủ giấc, giữ tâm an – vì đường huyết vốn dễ dao động theo cảm xúc. Cái tâm yên thì đường mới dễ ổn, bệnh mới dễ lui.

Nếu bà con muốn được hướng dẫn kỹ hơn về chế độ ăn, bài thuốc hỗ trợ hay cách phối hợp sung cùng các thảo dược khác để điều hòa đường huyết an toàn, cứ mạnh dạn nhắn cho Lão nhé.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc