Huyết Áp Thấp Uống Nước Đậu Đen Rang Được Không

Nhiều bà con huyết áp thấp muốn uống nước đậu đen cho thanh người, nhẹ bụng mà lại lo “uống vào có tụt huyết áp thêm không”. Lão hiểu nỗi ngại ấy lắm, vì cơ địa huyết áp thấp vốn như ngọn đèn dầu ít tim – chỉ cần thêm chút mát, chút lợi thủy mạnh là người đã dễ choáng váng, bủn rủn chân tay.

Đậu đen tính bình, hơi nghiêng về mát và lại có tác dụng lợi thủy, giúp tiểu tiện thông thoáng. Với người huyết áp thấp, cơ thể vốn đã “khí hư – huyết nhược”, uống nhiều nước đậu đen rang có thể làm người nhẹ bẫng quá mức, chóng mặt và tụt huyết áp. Vì vậy, bà con thuộc nhóm này chỉ dùng được với lượng nhỏ và pha thật loãng, chứ không được uống thay nước lọc hay uống đều mỗi ngày như người huyết áp bình thường.

Nếu vẫn muốn dùng để hỗ trợ xương khớp, bà con có thể nấu loãng, uống ấm và dùng sau bữa ăn. Một số người bụng lạnh hoặc huyết áp thấp mà vẫn muốn uống mỗi sáng thì có thể thêm lát gừng mỏng cho ấm tỳ vị, tránh tiểu nhiều và tụt huyết áp. Cơ địa yếu lạnh thì nên giãn cách vài ngày mới dùng một lần, chứ không uống liền tù tì.

Lão từng gặp nhiều trường hợp chỉ vì uống đậu đen quá “hào hứng” mà người mềm oặt, xây xẩm cả buổi. Cho nên, món gì tốt cũng cần hợp người – hợp thời – hợp lượng. Huyết áp thấp mà uống đậu đen đặc, uống lạnh, uống khi đói… thì rất dễ sinh mệt.

Chốt lại một ý cho bà con: người huyết áp thấp vẫn dùng được đậu đen nhưng phải tiết chế, dùng loãng – ấm – thưa ngày, và quan trọng nhất là lắng nghe cơ thể. Nếu sau khi uống mà thấy người nhẹ quá, mắt tối, cồn cào lạnh bụng thì nên dừng ngay.

Bà con nào có bệnh nền tim mạch, hay tụt huyết áp khi đổi tư thế, hoặc đang dùng thuốc điều trị thì càng cần theo dõi kỹ hơn, vì cơ địa mỗi người mỗi khác, không ai giống ai cả.

Để an tâm nhất, bà con có thể đi kiểm tra huyết áp, xét nghiệm cơ bản hoặc gửi thêm tình trạng sức khỏe, thói quen uống đậu đen của mình để Lão xem cụ thể rồi dặn cho đúng.

Nếu ở xa, bà con cứ mạnh dạn gửi mô tả bệnh nền, chỉ số huyết áp, hình ảnh thuốc đang dùng hoặc cách nấu đậu đen của mình qua Zalo 0972606773, Lão sẽ xem và hướng dẫn cho thật chi ly.

Còn nếu cần thăm khám Tây y hoặc Đông y, bà con nên chọn cơ sở uy tín để kiểm tra huyết áp, tim mạch và thể trạng tổng quát trước khi duy trì các món lợi thủy như đậu đen – cho an toàn, yên tâm.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc