Cháo Hạt Sen Gạo Nếp Thêm Kỷ Tử Nhãn Nhục Được Không

Lão nói ngay cho bà con yên tâm là CÓ THỂ THÊM, nhưng phải hiểu cho đúng từng vị rồi mới dùng cho hợp người, hợp cảnh. Đông y không có chuyện tốt cho người này là dùng vô tư cho người khác, quan trọng nhất vẫn là đúng tạng, đúng lượng.

Kỷ tử vốn là vị thuốc bổ can thận, dưỡng huyết, ích tinh, giúp mắt sáng, người đỡ mệt. Với người mất ngủ do khí huyết kém, hay hoa mắt, khô mắt, người gầy yếu thì cho một ít kỷ tử vào nồi cháo là rất hợp, vừa bồi bổ vừa giúp giấc ngủ sâu hơn. Nhưng kỷ tử có tính hơi ôn, bà con chỉ nên cho một nhúm nhỏ, đừng ham nhiều.

Còn nhãn nhục thì thiên về bổ tâm tỳ, dưỡng huyết, an thần khá rõ. Người hay hồi hộp, lo nghĩ nhiều, ngủ không yên giấc, dễ giật mình thì thêm vài miếng nhãn nhục sẽ giúp tâm thần dịu lại, ngủ dễ hơn. Tuy nhiên nhãn nhục ngọt và ấm, dùng nhiều dễ sinh nóng trong, đầy bụng.

Lão nhắc kỹ chỗ này cho bà con khỏi dùng sai. Ai có cơ địa nóng trong, hay nhiệt miệng, táo bón, nổi mụn thì chỉ nên cho rất ít, thậm chí tạm thời không cho. Đặc biệt bà con có tiền sử tiểu đường hoặc đường huyết cao thì càng phải dè chừng, cho tượng trưng thôi và ăn lượng cháo vừa phải, không nên dùng liên tục nhiều ngày.

Cách nấu thì vẫn như cũ, khi cháo gần nhừ mới cho kỷ tử và nhãn nhục vào, đun thêm vài phút cho dậy vị là được. Ăn lúc còn ấm, ăn sớm trước giờ ngủ để bụng không bị nặng nề. Món này là hỗ trợ, không phải thuốc uống càng nhiều càng tốt.

Nếu bà con dùng vài hôm thấy người nhẹ, ngủ dễ hơn thì cứ duy trì thưa thưa. Còn nếu ăn vào thấy nóng người, đầy bụng, khó chịu thì phải giảm ngay, đừng cố. Cơ thể mình phản ứng thế nào chính là lời nhắc rõ nhất.

Nếu bà con còn phân vân về cơ địa, bệnh nền hoặc đang dùng thuốc Tây mà không biết có nên kết hợp không, có thể đi khám Đông y hoặc Tây y cho chắc. Bà con cũng có thể gửi thêm thông tin, hình ảnh lưỡi, tình trạng ngủ nghỉ qua Zalo 0972606773, Lão xem kỹ rồi dặn dò cho đúng người, đúng cách, dùng cho yên tâm.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc