Hạt Chia Chỉ Tốt Khi Uống Buổi Sáng Đúng Không

Uống hạt chia tưởng đơn giản mà lại hay bị hiểu sai, nhất là chuyện “chỉ uống buổi sáng mới tốt”. Thực ra, không có chuyện đúng hay sai tuyệt đối, mà là dùng vào thời điểm nào thì cơ thể nhận được lợi ích theo hướng đó. Giống như ăn cơm, ăn sáng để có sức làm việc, còn ăn tối thì để nuôi thân nghỉ ngơi.

Hạt chia theo cách nhìn của Đông y thuộc dạng thực dưỡng, tính bình hơi mát, vị ngọt nhẹ, đi vào tỳ vị và phần âm dịch của cơ thể. Khi dùng buổi sáng, lúc dương khí đang vươn lên, hạt chia giúp bổ sung chất xơ, kích hoạt nhu động ruột, làm bụng nhẹ, người tỉnh táo hơn, nên nhiều người uống buổi sáng thấy dễ chịu là vì vậy.

Còn nếu dùng buổi tối, nhất là trước giờ ngủ khoảng một tiếng, hạt chia lại phát huy mặt dưỡng âm, sinh tân dịch, làm dịu tạng phủ sau cả ngày hao tổn. Với người hay khô miệng, táo bón, nóng trong, ngủ chập chờn, thì uống buổi tối thường thấy ngủ sâu hơn, sáng dậy bụng êm, da dẻ đỡ khô.

Vậy nên nói “hạt chia chỉ uống buổi sáng mới tốt” là chưa đủ ý. Buổi sáng hợp với người cần năng lượng, hay táo bón nhẹ, ăn uống thất thường. Buổi tối hợp với người thiếu dịch, hay mất ngủ, người lớn tuổi, hoặc cơ thể đang mệt mỏi cần được bù đắp từ từ.

Lão chỉ nhắc bà con một điều, hạt chia lành nhưng không phải ai cũng dùng giống nhau. Người tỳ vị yếu, bụng hay lạnh, dễ đi ngoài thì dù sáng hay tối cũng nên dùng lượng ít, pha với nước ấm, có thể thêm vài lát gừng mỏng cho bụng được ấm.

Nếu bà con còn băn khoăn không biết thể trạng mình hợp uống hạt chia lúc nào, hoặc đang có bệnh nền về tiêu hóa, gan mật, rối loạn giấc ngủ, thì nên đi khám Tây y hoặc Đông y để biết rõ tình trạng. Trường hợp ở xa, bà con có thể gửi thêm tuổi tác, thói quen sinh hoạt, triệu chứng đang gặp, thậm chí hình ảnh lưỡi hay toa thuốc đang dùng qua Zalo 0972606773, Lão xem kỹ rồi dặn dò cho sát người, sát bệnh hơn.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc