Ăn Táo Đỏ Nhiều Lần Trong Ngày Có Sao Không

Ăn táo đỏ nhai sống cả ngày, lúc rảnh tay lại bỏ miệng vài quả, nhiều người thấy nhẹ bụng ngọt miệng mà không để ý trong người đang nóng dần lên. Có bà con ăn quen rồi, ban đầu thấy khỏe hơn, sau một thời gian lại sinh đầy bụng, nóng trong, miệng khô, người bứt rứt mà không hiểu vì sao. Táo đỏ vốn là vị bổ, nhưng bổ mà dùng sai thì cũng dễ phản tác dụng.

Theo Đông y, táo đỏ có tính ấm, vị ngọt, vào tỳ vị, có tác dụng bổ huyết, hòa trung, dưỡng khí. Người suy nhược, ăn uống kém, hay mệt mỏi dùng đúng thì tốt thật. Nhưng táo đỏ là vị ngọt ấm, ăn sống nhiều lần trong ngày, lại nhai không kỹ, dạ dày phải làm việc liên tục, lâu dần dễ sinh đầy hơi, khó tiêu, nóng trong người.

Với lượng như em đang ăn, mỗi ngày 5–6 quả, có hôm cả chục quả rồi chia ra 2–3 lần, Lão nói thẳng là hơi quá tay. Táo đỏ nhiều đường tự nhiên, ăn dồn dập dễ làm đường huyết dao động, nhất là người cơ địa dễ nóng, hay táo bón, miệng khô, lưỡi đỏ. Ăn sống lại càng làm tỳ vị phải gồng mình tiêu hóa, không phải ai cũng chịu được.

Táo đỏ cũng không nên ăn lúc bụng đói, vì khi ấy dạ dày nhạy cảm, vị ngọt ấm đi vào dễ gây cồn cào, ợ nóng. Buổi tối sát giờ ngủ mà ăn nhiều thì khí huyết chưa kịp tiêu hóa, dễ nặng bụng, ngủ không sâu. Người có tiền sử dạ dày, rối loạn tiêu hóa hay tiểu đường lại càng cần dè chừng.

Nếu muốn dùng táo đỏ cho tốt, Lão vẫn khuyên ăn vừa phải, mỗi ngày 2–3 quả là đủ. Nhai kỹ, ăn sau bữa chính một chút cho dạ dày đỡ bị kích thích. Tốt hơn nữa là đem nấu nước, hãm trà chung với vài lát gừng hoặc cam thảo cho điều hòa tính ấm, vừa dễ tiêu, vừa đỡ nóng.

Đông y vẫn dạy một điều rất giản dị: thuốc hay, thực phẩm bổ đều phải đúng người, đúng lượng, đúng cách. Không phải cứ nghe bổ huyết là ăn càng nhiều càng tốt, cơ thể mình giống cái bếp, lửa nhỏ thì thêm củi vừa, lửa đang to mà lại dồn thêm thì dễ bốc hỏa.

Nếu bà con còn phân vân, hoặc đang có bệnh nền như dạ dày, tiểu đường, nên đi khám Tây y hoặc Đông y để biết rõ cơ địa mình hợp đến đâu. Trường hợp ở xa, bà con có thể gửi thêm thông tin, tuổi tác, thói quen ăn uống, kèm hình lưỡi hoặc triệu chứng qua Zalo 0972606773, Lão xem rồi dặn dò kỹ hơn cho từng người.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc