Bị Huyết Áp Thấp Ăn Bì Lợn Được Không

Có những lúc ăn uống tưởng đơn giản mà lại khiến bà con lăn tăn đủ điều, nhất là khi trong người đang mang bệnh huyết áp. Nghe nói bì lợn tốt, lại thấy người ta chia sẻ có thể giúp hạ “ba cao”, thế là không khỏi lo: mình bị huyết áp thấp thì có nên ăn hay không.

Lão nói ngay cho rõ để bà con yên tâm: người bị hạ huyết áp vẫn có thể ăn bì lợn, không phải kiêng tuyệt đối. Nhưng ăn thế nào mới là điều quan trọng, bởi cái gì bổ mà dùng quá tay cũng dễ sinh chuyện.

Về mặt Đông y, bì lợn có tính bình, vị ngọt, thiên về dưỡng âm, bổ huyết, làm nhuận da, mạnh gân cốt. Với người huyết áp thấp, nếu cơ thể vốn đã mệt mỏi, tay chân lạnh, hay choáng váng, mà lại ăn nhiều món thiên bổ âm, béo ngậy thì dễ khiến khí huyết vận hành chậm lại, sinh cảm giác nặng người, uể oải hơn.

Về mặt dinh dưỡng hiện đại, bì lợn chứa nhiều collagen và chất béo. Ăn lượng vừa phải thì giúp bổ sung đạm, tốt cho da và khớp. Nhưng nếu ăn nhiều, đặc biệt là các món bì chiên, bì trộn đậm gia vị, lại có thể gây đầy bụng, khó tiêu, làm người huyết áp thấp càng dễ mệt.

Vì vậy, người hạ huyết áp không phải là không ăn được, mà nên ăn điều độ, thỉnh thoảng dùng một chút trong bữa cơm gia đình, ưu tiên các món luộc, ninh mềm, hạn chế chiên rán. Đồng thời cần chú ý bù đủ nước, ăn kèm rau xanh, và theo dõi xem cơ thể mình phản ứng ra sao sau khi ăn.

Nếu bà con hay bị hoa mắt, chóng mặt, mệt lả, hoặc đang dùng thuốc huyết áp mà chưa rõ chế độ ăn uống nên điều chỉnh thế nào cho hợp, tốt nhất vẫn nên đi khám ở cơ sở y tế Tây y hoặc Đông y uy tín để được đánh giá tổng thể. Trường hợp ở xa, bà con có thể chụp lại đơn thuốc, chia sẻ thêm triệu chứng hiện tại và gửi qua Zalo 0972606773, Lão sẽ xem kỹ rồi dặn dò cho phù hợp với thể trạng từng người.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc