Mè Đen Pha Nước Uống Hay Ăn Cơm Tốt Hơn

Nhiều bà con uống mè đen một thời gian thấy người nhẹ đi, ngủ cũng yên hơn, nhưng đến lúc dị ứng mật ong thì lại loay hoay không biết nên pha nước hay ăn với cơm cho tiện. Thực ra cái gốc không nằm ở hình thức ăn hay uống, mà là cách mình dùng sao cho hợp cơ địa, hợp tiêu hóa.

Mè đen trong Đông y là vị bổ can thận, dưỡng huyết, nhuận tràng. Khi đem pha nước ấm uống, nhất là buổi tối, nó đi vào cơ thể nhẹ nhàng như “thấm dần”, phù hợp với người hay mất ngủ, tiểu đêm, cơ thể khô hao. Còn nếu trộn ăn với cơm thì lại thiên về nuôi dưỡng lâu dài, hợp với người tiêu hóa tốt, ăn uống đều đặn.

Trường hợp bà con dị ứng mật ong thì không có gì phải lo. Mật ong chỉ đóng vai trò bổ khí, làm dịu và dẫn vị thuốc, chứ không phải thành phần bắt buộc. Thay bằng một chút đường phèn hoặc nhúm muối nhỏ đều được, mỗi cách lại có cái hay riêng.

Nếu dùng đường phèn, nước mè sẽ dịu, dễ uống hơn, hợp với người gầy yếu, hay khô họng, ngủ kém. Còn cho chút muối thì lại giúp dẫn xuống thận tốt hơn, hợp với người hay đau lưng, mỏi gối, tiểu đêm. Nhưng nhớ chỉ “chấm nhẹ đầu đũa” thôi, không nên cho nhiều kẻo phản tác dụng.

Lão vẫn hay dặn bà con, nếu mục đích là dưỡng thận, an thần, thì nên ưu tiên uống dạng nước ấm buổi tối trước ngủ. Còn nếu chỉ muốn bổ dưỡng, ăn kèm cơm cũng được, nhưng tác dụng sẽ chậm và nhẹ hơn.

Dùng đều đặn một thời gian, bà con sẽ thấy cơ thể như “được bồi thêm lớp gốc”, không phải kiểu khỏe ngay lập tức mà là khỏe dần, ngủ sâu hơn, người đỡ mỏi mệt.

Nếu bà con còn băn khoăn không biết cơ địa mình hợp uống hay ăn, hoặc nên gia giảm thế nào cho đúng, có thể đi khám Tây y hoặc Đông y để được hướng dẫn cụ thể. Trường hợp ở xa, bà con cứ gửi tình trạng sức khỏe, thói quen ăn uống qua Zalo 0972606773, Lão xem kỹ rồi dặn lại cho phù hợp từng người.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc