Uống Lá Bạc Hà Khô Có Tốt Như Lá Tươi Không

Có những cây trong vườn nhìn mộc mạc vậy thôi mà lại giúp đầu óc nhẹ đi hẳn sau một ngày căng như dây đàn. Bạc hà là một vị như thế bà con ạ. Nhiều người vẫn quen hái vài lá tươi pha trà, hít cái hương the mát là thấy ngực nhẹ hơn, đầu thoáng hơn, ngủ cũng dễ hơn chút.

Thế nên khi bạc hà trồng nhiều quá, dùng không kịp rồi đem phơi khô, bà con lo mất hết tác dụng cũng là điều dễ hiểu. Nhưng lão nói thật, bạc hà khô vẫn còn công dụng khá tốt, chỉ là mùi thơm và phần tinh dầu sẽ giảm đi đôi chút so với lá tươi thôi.

Trong Đông y, bạc hà có vị cay, tính mát, giúp sơ phong, thanh đầu mặt, làm nhẹ tinh thần, hỗ trợ tiêu hóa và giảm cảm giác đầy tức. Cái “đắt” nhất của bạc hà nằm ở phần tinh dầu thơm mát. Mà tinh dầu thì giống như hơi nước đầu nồi cơm vậy, gặp nắng gắt hoặc nhiệt cao là bay đi nhanh.

Cho nên nếu bà con đem phơi trực tiếp dưới nắng to nhiều ngày, lá sẽ khô nhanh nhưng hương thơm giảm khá rõ. Uống vẫn có tác dụng, nhưng cảm giác thư giãn, thông mũi, nhẹ đầu sẽ không “đậm” bằng lá tươi.

Lão thường khuyên bà con nếu muốn giữ dược tính tốt hơn thì nên rửa sạch, để ráo rồi phơi nơi thoáng gió, có bóng râm hoặc sấy nhiệt nhẹ. Khi lá vừa khô tới, còn giữ màu xanh và mùi thơm là đẹp nhất. Làm kiểu này tuy mất công hơn chút nhưng giữ được phần tinh dầu nhiều hơn.

Bạc hà khô pha trà uống hằng ngày vẫn rất hợp cho người hay căng thẳng đầu óc, khó ngủ nhẹ, đầy bụng, ăn khó tiêu hoặc làm việc lâu dễ mệt đầu. Nhưng cũng đừng uống đặc quá hay dùng liên tục cả ngày như nước lọc. Người hay lạnh bụng, tiêu chảy, huyết áp thấp hoặc phụ nữ mang thai dùng nhiều quá đôi khi lại thấy mệt thêm.

Nếu bà con muốn dùng bạc hà để hỗ trợ sức khỏe lâu dài thì có thể phối nhẹ với vài lát gừng mỏng hoặc chút cam thảo cho vị dịu hơn, bụng cũng dễ chịu hơn. Uống ấm vào buổi chiều tối thường dễ tạo cảm giác thư giãn hơn là uống lúc đói bụng sáng sớm.

Với mấy vị thảo dược quanh nhà như bạc hà, dùng đúng cách thì quý như có “người bạn giữ lửa” cho cơ thể vậy. Nhưng cơ địa mỗi người khác nhau, nhất là ai đang có bệnh nền tim mạch, dạ dày hay mất ngủ kéo dài thì nên dùng vừa phải để theo dõi phản ứng cơ thể.

Nếu bà con đang dùng bạc hà mà thấy hồi hộp, mất ngủ hơn, lạnh bụng hoặc có bệnh nền chưa rõ nên dùng thế nào cho hợp, có thể đi khám Tây y hoặc Đông y để được hướng dẫn kỹ hơn. Nếu ở xa, bà con cũng có thể gửi tình trạng sức khỏe, thuốc đang dùng hoặc hình ảnh liên quan qua Zalo 0972606773 để lão dặn dò thêm cho sát cơ địa.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc