Cách Dùng Nghệ Giảm Đau Lưng Tại Nhà

Có những hôm mới sáng dậy mà lưng đã ê như vừa khuân vác cả đêm, người thì rã rời, làm chút việc cũng thấy hụt hơi. Tình trạng đau lưng kèm mệt mỏi kéo dài như vậy không ít bà con gặp phải, nhất là người làm việc nặng, ngồi lâu, thức khuya hoặc cơ thể bắt đầu suy yếu từ bên trong.

Nghệ đúng là một vị quen thuộc trong dân gian, vừa dùng làm gia vị, vừa hỗ trợ giảm đau, chống viêm khá tốt. Đông y xem nghệ có tính ấm, giúp hành khí, hoạt huyết, giảm ứ trệ nên nhiều trường hợp đau mỏi xương khớp, đau lưng do khí huyết lưu thông kém dùng đúng cách sẽ thấy cơ thể nhẹ nhõm hơn.

Tuy nhiên, Lão cũng nói thật với bà con rằng nghệ không phải cứ uống càng nhiều càng tốt. Có người dùng hợp thì thấy dễ chịu, nhưng có người uống sai cách lại nóng người, cồn ruột, đầy bụng hoặc làm đau dạ dày hơn.

Nếu đau lưng kiểu âm ỉ, người mệt, hay lạnh tay chân, bà con có thể dùng nghệ tươi giã hoặc tinh bột nghệ pha với nước ấm. Mỗi ngày chỉ nên dùng lượng vừa phải, khoảng một đến hai thìa cà phê tinh bột nghệ, có thể pha cùng mật ong nếu không bị tiểu đường nặng. Uống sau ăn sẽ dễ chịu bụng hơn.

Với người đau lưng do lao động nặng, cơ khớp căng cứng, Lão thường khuyên kết hợp nghệ với sữa ấm hoặc cháo nóng vào buổi tối. Cách này giúp cơ thể thư ra, ngủ ngon hơn, khí huyết lưu thông tốt hơn. Nghệ cũng nên dùng đều đặn một thời gian mới thấy rõ tác dụng, chứ không phải uống vài hôm là hết đau ngay.

Nhưng nếu đau lưng kéo dài kèm tê chân, yếu chân, đau lan xuống mông hoặc sụt cân, mất ngủ nhiều thì không nên chỉ trông chờ vào nghệ. Những trường hợp đó có thể liên quan tới THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM, THOÁI HÓA CỘT SỐNG, SUY THẬN hoặc rối loạn khí huyết sâu bên trong. Lúc này cần khám kỹ để tìm đúng nguyên nhân rồi mới xử lý tận gốc được.

Bà con cũng lưu ý thêm, người đang viêm loét dạ dày nặng, sỏi mật hoặc đang dùng thuốc chống đông máu thì không nên lạm dụng nghệ. Dùng đúng người, đúng lượng thì nghệ mới phát huy được cái hay của nó.

Nếu bà con chưa rõ đau lưng của mình thuộc dạng nào thì nên đi khám Tây y hoặc Đông y để kiểm tra cột sống, cơ xương khớp và chức năng bên trong cơ thể cho yên tâm. Nếu ở xa, bà con có thể gửi triệu chứng, phim chụp hoặc hình ảnh liên quan qua Zalo 0972606773 để được gợi ý hướng theo dõi phù hợp hơn.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc