Kết Hợp Đậu Đen, Đậu Đỏ, Đậu Xanh
Bà con mình càng có tuổi, giấc ngủ càng dễ chập chờn, mà uống thuốc ngủ hoài cũng sợ hại gan, hại thần kinh. Bởi thế, nhiều người tìm tới các loại hạt trong bếp như đậu đen, đậu đỏ, đậu xanh để sao vàng rồi xay bột uống cho dễ ngủ. Vậy làm vậy có được không? CÓ, nhưng phải biết dùng cho đúng, chọn người dùng cho hợp, kẻo lợi đâu chưa thấy mà lại sinh đầy bụng, khó tiêu.
Theo Đông y, ba loại đậu này đều có tính mát, giúp thanh nhiệt, lợi tiểu, giải độc. Đậu đen bổ thận, dưỡng huyết; đậu đỏ kiện tỳ, tiêu phù; đậu xanh lại mát gan, giải nhiệt. Khi sao vàng, tính hàn của chúng được giảm bớt, lại thơm, dễ tiêu hóa hơn. Nếu đem xay thành bột, pha uống mỗi ngày một ly ấm, vừa giúp cơ thể nhẹ nhàng, vừa hỗ trợ an thần, đặc biệt với người hay mất ngủ do nóng trong, tâm phiền.
Tây y nhìn nhận, đậu đen, đậu đỏ và đậu xanh đều giàu vitamin nhóm B, khoáng chất và chất chống oxy hóa. Những thành phần này giúp ổn định hệ thần kinh, giảm mệt mỏi, cân bằng đường huyết – điều kiện thuận lợi để dễ ngủ, ngủ sâu. Tuy nhiên, nếu lạm dụng quá nhiều, cơ thể sẽ khó tiêu, nhất là người tỳ vị yếu, bụng hay ậm ạch, lạnh bụng.
Bà con nào có thể trạng khỏe, thường xuyên nóng trong, mất ngủ nhẹ do stress, uống bột đậu sao vàng pha ấm mỗi tối lành lắm. Nhưng ai bị tiêu hóa kém, đầy hơi, lạnh tay chân, huyết áp thấp thì nên giảm lượng hoặc chỉ dùng xen kẽ 2–3 lần/tuần. Có thể thêm chút mật ong hoặc sữa ấm cho dễ uống, nhưng tránh uống lạnh, dễ hại dạ dày.
Nói tóm lại, bột đậu sao vàng là thức uống bổ dưỡng, giúp thanh lọc cơ thể, an thần nhẹ, nhưng cần uống điều độ và hợp thể tạng. Dưỡng sinh không phải cứ nhiều là tốt, mà là “dùng đúng – dùng vừa – hợp người”.
Nếu bà con hay trằn trọc, khó ngủ hoặc đang dùng các mẹo dân gian mà chưa thấy hiệu quả, cứ gửi tình trạng hoặc ảnh thuốc đang dùng qua Zalo 0972606773 để Lão xem thể tạng, dặn thêm cách điều hòa cho hợp người – hợp thuốc.
Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc
Thưa bác sĩ, với công dụng của lá chanh trong thải độc, làm sạch gan nhiễm mỡ và kiểm soát đường huyết rất tốt thì người bị đau dạ dày, cao huyết áp hay huyết áp thấp, tiểu đường, suy thận độ 3… có thể uống nước lá chanh (kết…
Bác sĩ ơi, trong bài bác chia sẻ lá chanh giúp thải độc, sạch gan nhiễm mỡ và kiểm soát đường huyết, vậy lá chanh nên dùng tươi hay khô, kết hợp gừng thế nào và liều lượng bao nhiêu lá là hợp lý ạ?
Thưa bác sĩ, lá chanh mà bác sĩ hay chia sẻ là tốt cho gan nhiễm mỡ, thải độc và kiểm soát đường huyết thì khi nấu nước uống có thể kết hợp thêm cam thảo cho dễ uống được không, nếu bị táo bón thì bỏ gừng đi có…
Thưa bác sĩ, con thấy trong bài bác sĩ chia sẻ lá chanh có tác dụng thải độc, mát gan, giúp giảm mỡ máu và đường huyết, nhưng con lại không uống được nước lá chanh, vậy nếu con chuyển sang uống nước trái chanh thì có thay thế và…
Bác sĩ ơi, dạo này sáng dậy con hay bị miệng đắng, da nổi mụn ngứa ngáy khắp người, đọc bài thấy bác sĩ nói lá chanh có thể thải độc, mát gan, con muốn hỏi nếu con uống nước lá chanh thì có giúp hết tình trạng này không…
Thưa bác sĩ, sau khi xem bài chia sẻ về công thức gừng với lá lốt giúp ngủ ngon và giảm đau nhức, có nhiều ý kiến thắc mắc liệu những người mắc bệnh nền như cao huyết áp, tim mạch, tiểu đường, mỡ máu hay các bệnh về dạ…
Bác sĩ ơi, công thức gừng với lá lốt giúp ngủ ngon, bớt nhức mỏi, vậy cụ thể là nên dùng lá tươi hay lá khô, liều lượng bao nhiêu, nấu thế nào, có cần uống liên tục hay nghỉ quãng thời gian, buổi tối có nên uống gừng không…
Bác sĩ ơi, trong bài bác sĩ có nhắc đến mấy loại trái cây rẻ bèo mà bổ máu hơn cả thịt bò, vậy thưa bác sĩ cụ thể là những loại nào để bà con mình dễ nhớ và áp dụng cho đúng ạ?
Bác sĩ ơi, trong bài bác chia sẻ về 8 loại trái cây rẻ bèo bổ máu hơn cả thịt bò, em muốn hỏi là người đau dạ dày có ăn được không vì sợ chua, và người tiểu đường thì có dùng được mấy loại quả này không ạ?
Thưa bác sĩ, em đọc bài “4 loại đậu vàng cho tim mạch – huyết áp ổn định – ngăn ngừa đột quỵ” thấy mọi người chia sẻ nào là nấu cháo đậu ăn sáng, nào là rang 4 loại đậu rồi nghiền bột pha uống, rồi làm sữa hạt…
