Táo Hấp Có Thể Ăn Vào Buổi Trưa, Tối
Đọc xong bài táo hấp dưỡng khí huyết, nhiều bà con nhắn hỏi lão: “Nếu sáng không kịp làm, dùng buổi trưa hay tối có được không?” — Câu này hay lắm, vì nó chạm đúng tinh thần dưỡng sinh mà Lão vẫn dặn: không chỉ ăn cái gì, mà ăn khi nào cũng quan trọng như nhau.
CÓ, bà con vẫn có thể dùng TÁO HẤP DƯỠNG KHÍ HUYẾT vào buổi trưa hoặc tối, chỉ cần biết cách điều chỉnh đôi chút cho hợp thời khí và tỳ vị.
Trong Đông y, sáng là giờ dương khí khởi, tỳ vị mở — hấp thu tốt nhất. Nhưng buổi trưa, khi dương khí đạt cực, thân mình dễ khô nóng; nếu ăn bát táo hấp ấm vừa, giảm chút đường đỏ, thêm vài lát gừng, sẽ giúp an tỳ, dưỡng tâm, giảm mệt sau bữa chính. Còn buổi tối, khí huyết đã lắng, người yếu dễ lạnh bụng — thì nên ăn táo hấp khi còn ấm, bớt hoàng kỳ, thêm vài hạt muối hoặc lát gừng mỏng để ấm vị, tránh đầy bụng khó ngủ.
Theo Tây y, táo đỏ, kỷ tử, hoàng kỳ đều chứa nhiều chất chống oxy hóa và vi khoáng giúp cải thiện tuần hoàn, ổn định huyết áp, giảm stress. Dùng buổi tối vẫn có lợi, miễn không ăn ngay trước khi ngủ để dạ dày có thời gian tiêu hóa.
Nói nôm na, sáng ăn để “khởi động khí huyết”, trưa ăn để “bồi thêm sức”, tối ăn để “an tâm dưỡng thần”. Chỉ cần tinh tế một chút, lúc nào cũng có thể biến bát táo hấp thành “thuốc dưỡng” cho chính mình.
Nếu bà con bị tiểu đường, rối loạn tiêu hóa, hay mất ngủ kéo dài, nên để Lão xem qua thể trạng để điều chỉnh nguyên liệu cho hợp. Đừng tự tiện gia giảm, kẻo bổ đâu chưa thấy, lại sinh đầy trệ, khó tiêu đấy.
Bà con nào đang muốn dưỡng khí huyết, cải thiện da dẻ, ăn ngủ cho yên, mà chưa biết điều chỉnh món này sao cho hợp tạng, cứ nhắn Lão nhé. Cứ chụp lại cách bà con đang làm, gửi qua Zalo 0972606773, Lão sẽ xem giúp để dùng cho đúng và hiệu quả nhất.
Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc
Thưa bác sĩ, với công dụng của lá chanh trong thải độc, làm sạch gan nhiễm mỡ và kiểm soát đường huyết rất tốt thì người bị đau dạ dày, cao huyết áp hay huyết áp thấp, tiểu đường, suy thận độ 3… có thể uống nước lá chanh (kết…
Bác sĩ ơi, trong bài bác chia sẻ lá chanh giúp thải độc, sạch gan nhiễm mỡ và kiểm soát đường huyết, vậy lá chanh nên dùng tươi hay khô, kết hợp gừng thế nào và liều lượng bao nhiêu lá là hợp lý ạ?
Thưa bác sĩ, lá chanh mà bác sĩ hay chia sẻ là tốt cho gan nhiễm mỡ, thải độc và kiểm soát đường huyết thì khi nấu nước uống có thể kết hợp thêm cam thảo cho dễ uống được không, nếu bị táo bón thì bỏ gừng đi có…
Thưa bác sĩ, con thấy trong bài bác sĩ chia sẻ lá chanh có tác dụng thải độc, mát gan, giúp giảm mỡ máu và đường huyết, nhưng con lại không uống được nước lá chanh, vậy nếu con chuyển sang uống nước trái chanh thì có thay thế và…
Bác sĩ ơi, dạo này sáng dậy con hay bị miệng đắng, da nổi mụn ngứa ngáy khắp người, đọc bài thấy bác sĩ nói lá chanh có thể thải độc, mát gan, con muốn hỏi nếu con uống nước lá chanh thì có giúp hết tình trạng này không…
Thưa bác sĩ, sau khi xem bài chia sẻ về công thức gừng với lá lốt giúp ngủ ngon và giảm đau nhức, có nhiều ý kiến thắc mắc liệu những người mắc bệnh nền như cao huyết áp, tim mạch, tiểu đường, mỡ máu hay các bệnh về dạ…
Bác sĩ ơi, công thức gừng với lá lốt giúp ngủ ngon, bớt nhức mỏi, vậy cụ thể là nên dùng lá tươi hay lá khô, liều lượng bao nhiêu, nấu thế nào, có cần uống liên tục hay nghỉ quãng thời gian, buổi tối có nên uống gừng không…
Bác sĩ ơi, trong bài bác sĩ có nhắc đến mấy loại trái cây rẻ bèo mà bổ máu hơn cả thịt bò, vậy thưa bác sĩ cụ thể là những loại nào để bà con mình dễ nhớ và áp dụng cho đúng ạ?
Bác sĩ ơi, trong bài bác chia sẻ về 8 loại trái cây rẻ bèo bổ máu hơn cả thịt bò, em muốn hỏi là người đau dạ dày có ăn được không vì sợ chua, và người tiểu đường thì có dùng được mấy loại quả này không ạ?
Thưa bác sĩ, em đọc bài “4 loại đậu vàng cho tim mạch – huyết áp ổn định – ngăn ngừa đột quỵ” thấy mọi người chia sẻ nào là nấu cháo đậu ăn sáng, nào là rang 4 loại đậu rồi nghiền bột pha uống, rồi làm sữa hạt…
