Người Bị Huyết Áp Thấp Không Nên Ăn Nhiều Khổ Qua
Khổ qua vốn là món “đắng mà mát”, nhiều bà con dùng quen miệng. Nhưng với người HUYẾT ÁP THẤP, Lão trả lời ngay: KHÔNG NÊN ăn quá nhiều đâu bà con ạ. Cơ địa vốn đã dễ chóng mặt, choáng váng, ăn khổ qua nhiều lại như dội thêm tính hàn vào người, càng dễ tụt huyết áp hơn.
Lão nói rõ hơn để bà con dễ hình dung. Trong Đông y, khổ qua vị đắng, tính hàn, vào tỳ vị – tâm – phế, tác dụng thanh nhiệt, giải độc, tiêu hỏa. Cái gì mát thì tốt khi cơ thể đang nóng, nhưng với người huyết áp thấp, tỳ vị vốn yếu, khí lực đã thiếu, ăn món hàn nhiều chẳng khác nào “đổ nước lạnh vào bếp đang cháy nhỏ”, lửa khí huyết tắt bớt khiến người càng dễ mệt mỏi, chân tay lạnh, đầu óc choáng váng.
Góc nhìn Tây y cũng cho thấy khổ qua có thể làm giảm nhẹ đường huyết và ảnh hưởng đến huyết áp, dùng nhiều trong lúc cơ thể vốn đã thấp huyết áp thì dễ sinh mệt, tụt huyết áp, nhất là lúc đói hoặc sau vận động. Lão gặp không ít trường hợp ăn khổ qua liên tục vài ngày mà sáng dậy mặt mày xây xẩm, cứ tưởng thiếu ngủ, hóa ra lại do món ăn “mát quá hóa lạnh”.
Bà con nào huyết áp thấp nhưng vẫn thích vị đắng quen miệng thì có thể ăn lượng vừa phải, tốt nhất là chế biến kèm vị ấm như gừng, thịt nạc, hoặc xào chung với trứng để trung hòa. Đừng ăn lúc đói, đừng ăn liên tục nhiều ngày, và để ý ngay khi thấy lạnh bụng, hoa mắt thì nên dừng. Cơ thể mình rất thật thà, nó báo là phải nghe.
Người khỏe mạnh, huyết áp bình thường thì vẫn dùng được khổ qua, nhưng ai hay mệt lạnh, dễ tụt huyết áp, hay buồn nôn khi đói… thì nên thận trọng. Ăn uống cũng giống như cái cân, lệch chút là mất thăng bằng, mình phải tự quan sát mà chỉnh cho hợp tạng.
Nếu bà con đang bị tụt huyết áp, hay mệt – lạnh – choáng mà còn băn khoăn ăn uống thế nào cho hợp, cứ để Lão xem kỹ hơn cho yên tâm.
Để Lão dặn dò thêm cho đúng với cơ địa từng người, bà con có thể gửi triệu chứng, thói quen ăn uống hoặc hình ảnh thuốc thang đang dùng qua Zalo 0972606773. Lão xem rồi chỉ cách điều chỉnh cho hợp, tránh dùng sai mà người càng yếu.
Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc
xin vui lòng LIÊN HỆ
