Bị Tiểu Đường Type 2 Có Dùng Mật Ong Mè Đen Được Không

Lão nói ngắn gọn trước để bà con yên tâm: người bị tiểu đường tuýp 2 KHÔNG NÊN dùng mật ong thường xuyên như một món ăn bồi bổ hằng ngày. Dù mật ong là vị thuốc tốt trong Đông y, vị ngọt tính bình, bổ khí dưỡng huyết, nhưng cái “ngọt” của nó vẫn là đường. Khi đưa vào cơ thể người có rối loạn chuyển hóa đường, tụy yếu, insulin hoạt động kém, thì rất dễ làm đường huyết tăng cao hơn mức cần thiết. Tây y cũng nhìn nhận tương tự: dù mật ong là đường tự nhiên, nó vẫn làm tăng đường huyết nhanh nếu dùng nhiều hoặc bụng đang đói.

Còn mè đen thì khác. Mè đen vốn là hắc chi ma, bổ can thận, dưỡng huyết, lại nhuận trường, giàu chất béo tốt và chất xơ. Người tiểu đường có thể dùng mè đen dưới dạng rang chín, ăn kèm bữa phụ hoặc trộn cùng món ăn, miễn là kiểm soát lượng vừa phải. Đông y coi mè đen như thứ “dưỡng gốc”, không làm đường huyết tăng đột ngột. Nhưng khi ghép chung với mật ong như công thức chữa đau nhức xương khớp mà Lão từng chia sẻ, thì người tiểu đường tuýp 2 nên tránh, vì riêng phần mật ong đã đủ để gây xáo trộn đường huyết rồi.

Bà con nào thèm ngọt quá cũng cố gắng kiềm lại, hoặc chỉ dùng lượng rất nhỏ, uống sau bữa ăn và phải kiểm tra đường huyết thường xuyên. Nhưng Lão vẫn khuyên thật lòng: có tiểu đường tuýp 2 thì nên ưu tiên mè đen, hạn chế mật ong, chứ đừng dùng theo công thức “mỗi sáng một thìa” như người bình thường. Sức khỏe như cái cối xay, yếu rồi thì phải điều chỉnh từng chút một.

Nếu bà con muốn cải thiện xương khớp mà vẫn an toàn với tiểu đường, Lão có thể hướng dẫn cách dùng mè đen hoặc các vị thuốc thay thế phù hợp hơn. Chỉ cần trao đổi rõ, Lão sẽ xem kỹ rồi dặn từng ly từng tí.

Bà con nào đang bị tiểu đường tuýp 2, lại muốn dùng mè đen – mật ong mà sợ tăng đường, cứ nhắn Lão để Lão xem giúp. Ai còn băn khoăn nên khám Tây y hay Đông y thì cả hai đều được, miễn là kiểm soát đường huyết đều đặn. Nếu cần Lão xem kỹ triệu chứng, thuốc đang dùng hay hình ảnh xét nghiệm, cứ gửi qua Zalo 0972606773 để Lão tư vấn cho yên tâm.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc