Người Tiểu Đường Ăn Được Lựu Không

Nói thẳng để bà con dễ nhớ: người TIỂU ĐƯỜNG vẫn CÓ thể ăn lựu, nhưng phải ăn đúng cách. Trong Tây y, lựu có đường tự nhiên nhưng chỉ số đường huyết lại thấp hơn nhiều loại trái cây ngọt khác, nên nếu ăn một lượng vừa phải thì đường huyết không nhảy vọt. Còn theo Đông y, lựu vị ngọt chua, tính bình, vào tỳ và thận, giúp sinh tân dịch, tiêu thực, nhưng nếu ăn quá tay lại “đọng ngọt sinh thấp”, làm đường huyết dễ dao động.
Lão nói cho bà con dễ hình dung: lựu giống như thứ quả “ngon mà sắc”, vừa bổ vừa dễ khiến mình lỡ miệng. Chỉ cần vài muỗng nhỏ mỗi lần – tầm nửa chén hạt lựu – là ổn. Ăn sau bữa chính, không ăn lúc đói. Người đang dùng thuốc hạ đường huyết, đặc biệt là metformin hoặc insulin, nên theo dõi đường sau ăn để xem cơ thể mình phản ứng ra sao. Bà con nào đang viêm loét dạ dày nặng thì cũng nên thận trọng vì vị chua của lựu dễ gây xót.
Lão dặn luôn: đừng nghĩ “lựu tốt thì ăn nhiều càng khỏe”. Cơ thể người tiểu đường như chiếc cân nhạy, thêm chút đường tự nhiên vẫn được nhưng ăn tràn miệng là mất kiểm soát ngay. Tập hợp các món có lựu vào bữa chính, ăn kèm sữa chua ít đường hoặc món mặn sẽ giảm tốc độ hấp thu đường hơn. Nước ép lựu thì nên hạn chế vì dễ uống quá liều.
Bà con nhớ giúp: tiểu đường không kiêng tuyệt đối trái cây, mà là kiêng dùng sai cách. Lựu nếu ăn vừa phải lại giúp tiêu hóa nhẹ nhàng, tăng sức đề kháng và hỗ trợ tim mạch – đều là những thứ người tiểu đường rất cần.
Nếu bà con đang loay hoay chưa biết lượng nào phù hợp với tuổi tác, thuốc đang dùng hay đường huyết hiện tại, cứ mạnh dạn hỏi Lão. Cơ địa mỗi người một khác, lão xem kỹ mới dặn đúng.
Ai đang bị tăng đường huyết thất thường, dùng thuốc mà vẫn hay mệt, nên đi kiểm tra đường huyết định kỳ hoặc gửi chỉ số gần nhất cho Lão xem để điều chỉnh ăn uống cho hợp.
Gặp tình trạng đường lên xuống thất thường, thèm ngọt, hoặc không biết nên chọn loại trái cây nào cho an toàn, bà con cứ gửi thông tin và hình ảnh (chỉ số đường huyết, thuốc đang dùng, bữa ăn) qua Zalo 0972606773 để Lão dặn cho sát thể trạng.
Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc
Trong bài lão chia sẻ về quả lựu với bao nhiêu công dụng tốt như vậy, nhiều người lại thắc mắc giống tôi: ăn lựu thì có nên nhai nuốt cả hạt cho bổ hơn hay nhả hạt để khỏi đầy bụng khó tiêu?
Bác sĩ ơi, đọc bài lão chia sẻ về 7 lợi ích của quả lựu mà thấy ham, nhưng bận rộn quá nhiều khi chỉ kịp ép uống chứ không ngồi tách hạt, vậy uống nước lựu ép hằng ngày có giữ được cái bổ như khi ăn hạt lựu…
Nhiều người đọc bài chia sẻ về 7 lợi ích của quả lựu thấy hay quá nhưng vẫn băn khoăn, có nên ăn một quả lựu mỗi ngày không và ăn sao cho cơ thể dễ chịu mà vẫn nhận đủ dưỡng chất từ loại quả đỏ này?
Bác ơi, đọc bài về quả lựu tốt cho tim mạch, thận khí và cả tiêu hóa, vậy với người đang suy thận nhẹ thì ăn lựu bao nhiêu cho hợp để không làm thận phải gánh nặng thêm?
Lão ơi,người đang thiếu máu cơ tim thì có nên duy trì vài thìa lựu mỗi ngày như trong chia sẻ của lão không?
Dạo này đọc bài “7 lý do bà con nên ăn lựu – quả đỏ thần kỳ cho sức khỏe”, em lại thắc mắc không biết nên chọn lựu đỏ hay lựu trắng thì tốt hơn cho tim mạch, tiêu hóa và da dẻ – bác sĩ giải thích giúp…
Nếu đọc bài chia sẻ về 7 lý do nên ăn lựu, lão cho tôi hỏi thêm: ngâm rượu lựu uống hằng ngày có thực sự giúp bổ thận, cải thiện tuần hoàn như khi ăn lựu tươi không, và người huyết áp cao có dùng được không?
Tôi còn thấy có người lấy lá cây lựu giã để đắp lên vết ghẻ, chẳng biết làm vậy có được không lão
Hôm trước qua nhà hàng xóm chơi, tôi thấy họ sắc vỏ quả lựu để ngâm chân, bảo là làm thế trị được nấm kẽ chân, có phải thật vậy không bác sĩ ơi
Thưa bác sĩ, với công dụng của lá chanh trong thải độc, làm sạch gan nhiễm mỡ và kiểm soát đường huyết rất tốt thì người bị đau dạ dày, cao huyết áp hay huyết áp thấp, tiểu đường, suy thận độ 3… có thể uống nước lá chanh (kết…



