Cách Uống Nhân Trần Để Thư Giãn Hiệu Quả

Nhiều bà con uống nhân trần thấy người nhẹ hơn, dễ chịu hơn, ăn ngủ cũng khoan khoái hơn một chút nên thành ra ngày nào cũng hãm cả bình to để uống thay nước. Nhưng cái gì dùng đúng thì thành thuốc, dùng quá tay lại thành phản tác dụng bà con ạ.

Nhân trần trong Đông y có tính hơi hàn, giúp thanh nhiệt, lợi thấp, hỗ trợ gan mật hoạt động tốt hơn. Những người hay nóng trong, tiểu vàng, miệng đắng, ăn đồ dầu mỡ thấy đầy tức, người bứt rứt khó chịu thì uống một chút nhân trần đúng cách sẽ thấy cơ thể như được “xả bớt hơi nóng” ra ngoài.

Nhưng Lão gặp không ít người uống kéo dài cả tháng trời, ngày nào cũng thay nước lọc bằng nhân trần. Uống vậy lâu dần lại sinh mệt, ăn kém, người lạnh, bụng dễ cồn cào vì nhân trần vốn có tính mát, mà cơ thể nào cũng cần giữ thế cân bằng âm dương chứ không phải cứ mát là tốt.

Cách uống chuẩn nhất là dùng khoảng 10–20g nhân trần khô mỗi ngày, hãm với nước nóng như pha trà. Uống ấm, chia vài lần trong ngày là vừa. Nếu dùng loại phối hợp thêm cam thảo thì càng không nên uống đặc quá vì dễ ảnh hưởng huyết áp hoặc giữ nước nếu dùng dài ngày.

Người đang nóng gan, ăn uống thất thường, thức khuya nhiều có thể uống từng đợt khoảng vài ngày đến 1–2 tuần rồi nghỉ. Không nên uống triền miên quanh năm. Đặc biệt, phụ nữ mang thai, người huyết áp thấp, cơ thể lạnh, hay đi ngoài lỏng thì cần cẩn trọng hơn.

Một điều bà con hay nhầm nữa là cứ nghĩ nhân trần càng đậm càng tốt. Thực ra nước quá đặc lại khiến gan thận phải làm việc nhiều hơn. Đông y quý ở chỗ “đúng người – đúng lúc – đúng lượng”, giống như tưới cây vậy, đủ nước thì cây tươi, tưới ngập úng lại dễ hỏng rễ.

Nếu bà con đang có bệnh gan mật, men gan cao, viêm gan hoặc đang dùng thuốc Tây dài ngày thì cũng không nên tự uống theo truyền miệng. Lúc này cần xem thể trạng cụ thể để gia giảm cho hợp, vì cùng là nóng gan nhưng có người nhiệt thật, có người lại hư nhiệt, uống sai dễ mệt thêm.

Bà con nào chưa rõ cơ địa mình có hợp dùng nhân trần không, hoặc đang uống mà thấy mệt, lạnh bụng, ăn kém thì nên đi khám cả Tây y lẫn Đông y để kiểm tra chức năng gan mật cho yên tâm. Nếu ở xa, bà con có thể gửi tình trạng sức khỏe hoặc thuốc đang dùng qua Zalo 0972606773 để Lão hướng dẫn kỹ hơn cho phù hợp.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc