Ăn Đu Đủ Xanh Nấu Chín Có Giảm Đau Xương Khớp Không

Bà con mình hay hỏi: “Ăn đu đủ xanh nấu chín có giảm đau xương khớp không?” Câu này nghe qua tưởng đơn giản, nhưng thực ra là mẹo dân gian được nhiều người truyền lại. Câu trả lời là: CÓ – NHƯNG CHỈ HỖ TRỢ GIẢM ĐAU XƯƠNG KHỚP, chứ không thể chữa khỏi các bệnh như THOÁI HÓA KHỚP, GAI CỘT SỐNG, VIÊM KHỚP DẠNG THẤP.

Theo Đông y, đu đủ xanh có vị ngọt, tính hàn, tác dụng thư cân hoạt lạc – tức là giúp mềm gân, lưu thông khí huyết, giảm co cứng và sưng đau. Khi được nấu chín, men papain trong đu đủ làm tiêu viêm, giúp “quét” bớt những chỗ tắc nghẽn, từ đó khớp vận động dễ hơn. Dân gian mới nói: “Gân mềm thì xương vững”, là ý này đấy.

Còn theo Tây y, papain là enzym giúp chống viêm và làm mềm cơ, kết hợp với vitamin C, E, beta–caroten có trong đu đủ giúp làm chậm quá trình thoái hóa khớp. Tuy nhiên, tác dụng này chỉ ở mức hỗ trợ, chứ không thể thay thuốc hay điều trị chuyên sâu.

Nếu bà con muốn thử, có thể chọn quả đu đủ còn xanh vừa, bỏ hạt, cắt miếng nhỏ, nấu cùng xương ống hoặc chân giò để vừa ngon miệng vừa tốt cho khớp. Nhưng người bị lạnh bụng, tiêu chảy hoặc phụ nữ có thai thì không nên dùng đu đủ xanh, vì dễ gây lạnh tỳ vị và co thắt tử cung.

Nhớ rằng, ăn uống chỉ là một phần. Xương khớp muốn khỏe cần thêm vận động nhẹ, giữ ấm, tắm nắng sáng và nghỉ ngơi hợp lý – như cái cột nhà, nếu không chăm thì sớm muộn cũng yếu thôi.

Nếu bà con thường xuyên đau nhức, cứng khớp hay nghi có gai xương, có thể gửi thông tin, mô tả triệu chứng hoặc hình ảnh phim chụp qua Zalo 0972606773 để Lão xem kỹ hơn và chỉ cách dưỡng khớp cho đúng.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc

Lão gặp rất nhiều bà con bị thoái hóa khớp vai mà không chữa kịp thời, dẫn đến vôi hóa sụn khớp, teo cơ, biến dạng hoàn toàn khớp, khổ lắm bà con ạ. Lão khuyên bà con nên theo dõi cơ thể, thấy có bất thường thì thăm khám luôn. Để giúp bà con rõ hơn về chứng bệnh này, Lão đã chia sẻ thông tin chi tiết trong bài viết dưới, mời bà con vào đọc cho tỏ tường.

Thoái hóa khớp vai: Nguyên nhân, triệu chứng y học cổ truyền