Ngâm Chân Bằng Nước Ấm Với Gừng Và Muối

Tưởng là chuyện nhỏ, ai ngờ nhiều bà con ngâm chân bằng GỪNG NGÂM VỚI MUỐI HẠT mà lại thấy ấm người, dễ ngủ, chân đỡ tê buốt hẳn ra. Thật ra, đây là một mẹo dân gian rất hay, CÓ LỢI cho sức khỏe nếu dùng đúng cách, nhất là với người hay bị lạnh chân, đau nhức xương khớp, tuần hoàn kém.

Trong Đông y, gừng là vị thuốc cay ấm, vào kinh Tỳ Vị, có tác dụng tán hàn – hành khí – thông lạc. Khi kết hợp với muối hạt, tính ôn của gừng được dẫn sâu xuống dưới, giúp làm ấm kinh mạch, đẩy hàn thấp ra ngoài, giảm sưng đau và thư giãn gân cốt. Nước ấm chỉ là cầu nối, còn “công lực” chính nằm ở chỗ gừng mở lối – muối dẫn đường, khiến khí huyết lưu thông như dòng nước thông suốt bờ đê.

Còn theo Tây y, ngâm chân nước ấm giúp giãn mạch, tăng tuần hoàn máu, kích thích các dây thần kinh cảm giác dưới bàn chân, từ đó cải thiện giấc ngủ và giảm mỏi. Gừng và muối còn có khả năng kháng khuẩn nhẹ, hỗ trợ giảm mùi hôi, nấm kẽ, rất hợp với người thường đi giày kín hoặc ra mồ hôi chân nhiều.

Tuy nhiên, bà con lưu ý: không nên ngâm khi có vết thương hở, lở loét hay bị giãn tĩnh mạch nặng; người bị tiểu đường hoặc huyết áp thấp cần hỏi ý kiến thầy thuốc trước. Khi ngâm, nước chỉ nên khoảng 40–45°C, thời gian 15–20 phút là vừa, không nên quá nóng hay quá lâu kẻo hao âm tổn khí.

Ai hay lạnh chân, mất ngủ, hoặc đau nhức khớp gối, mỗi tối ngâm thế này một chậu thôi cũng là cách “nối lại” mạch khí huyết, giúp thân ấm, tâm an, giấc ngủ sâu hơn.

Nếu bà con còn băn khoăn về triệu chứng tê bì, đau mỏi hay lạnh chân thường xuyên, có thể gửi hình ảnh bàn chân hoặc kể rõ cảm giác để Lão xem thêm, vì nhiều khi “lạnh ở chân mà gốc lại ở thận”. Cứ mạnh dạn nhắn cho Lão qua Zalo 0972606773, Lão xem kỹ rồi chỉ dẫn thêm cho.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc