Ăn Rau Răm Nhiều Có Bị Mất Máu Không

Có những bữa ăn chỉ thêm vài cọng rau răm cho dậy mùi, vậy mà nghe người này người kia nói ăn nhiều rau răm là “mất máu”, cũng khiến không ít bà con lo lắng trong lòng. Nhất là chị em phụ nữ, người thể trạng yếu, nghe đến chuyện ảnh hưởng máu huyết là đã thấy bất an rồi.

Lão nói ngay cho bà con yên tâm rằng, rau răm ăn nhiều không gây chảy máu hay làm mất máu theo nghĩa Tây y như nhiều người vẫn đồn. Nhưng trong Đông y, rau răm có tính ấm, vị cay, thiên về tán khí, hành huyết, nếu dùng quá nhiều và kéo dài thì dễ làm hao khí huyết ở những người vốn đã yếu sẵn.

Những người hay mệt mỏi, da xanh, hoa mắt, chóng mặt, phụ nữ kinh nguyệt ít hoặc thất thường, Đông y gọi là huyết hư, nếu ngày nào cũng ăn rau răm với lượng lớn thì cơ thể dễ thêm khô hao. Khi khí huyết đã yếu mà lại bị tán đi, lâu dần sinh ra cảm giác mệt hơn, da dẻ kém tươi, người không còn sức như trước.

Còn với người khỏe mạnh, tiêu hóa tốt, thỉnh thoảng ăn rau răm kèm trứng vịt lộn, canh chua, cháo cá thì không có gì đáng ngại. Rau răm lúc này chỉ đóng vai trò là gia vị, giúp ấm bụng, chống lạnh, tiêu thực, hoàn toàn không gây hại cho máu huyết.

Điều quan trọng vẫn là ăn đúng lượng, đúng vai. Rau răm hợp nhất khi dùng ít, dùng vừa, coi như “ngòi lửa” hỗ trợ tiêu hóa, chứ không phải ngày nào cũng ăn cả đĩa lớn như rau chính. Đông y xưa nay vẫn dặn, thuốc hay rau quý mà dùng sai người, sai cách thì cũng hóa phản tác dụng.

Nếu bà con đang có bệnh nền, hay mệt mỏi kéo dài, thiếu máu, rối loạn kinh nguyệt hoặc cơ thể yếu sẵn, Lão khuyên nên đi kiểm tra sức khỏe ở cơ sở y tế phù hợp để biết rõ tình trạng của mình. Trường hợp ở xa, bà con có thể gửi thêm thông tin về tuổi, thể trạng, thói quen ăn uống hoặc hình ảnh liên quan qua Zalo 0972606773, Lão sẽ xem kỹ rồi dặn dò cho phù hợp từng người.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc