Huyết Áp Cao Uống Nước Mía Củ Dền Được Không

Người dùng 1219 Đã hỏi: 03/06/2026
Nghe bác chia sẻ về nước mía củ dền thấy nhiều lợi ích quá, nhưng huyết áp cao có uống được mía củ dền không bác
Bác sĩ Lê Hữu Tuấn
TTUT. BS CKII Lê Hữu Tuấn
Lão xin giải đáp như sau
🎙️ Nghe bài viết Nhấn để phát
Đoạn 1/1

Người huyết áp cao nhiều khi ăn uống cũng phải dè chừng hơn bà con ạ. Thấy món gì bổ là mừng, nhưng lại lo “uống vào có làm tăng áp không”, nhất là những món có vị ngọt như nước mía thì ai cũng phân vân.

Với nước mía củ dền, bà con bị huyết áp cao vẫn có thể dùng được. Củ dền vốn có nhiều chất giúp hỗ trợ lưu thông máu, còn mía thì giúp sinh tân, bồi bổ cơ thể, làm người đỡ mệt hơn. Nhưng riêng người tăng huyết áp, lão thường dặn là nên giảm lượng mía xuống một chút, đừng nấu ngọt quá.

Vì mía chứa lượng đường tự nhiên khá cao, uống nhiều dễ làm cơ thể dư năng lượng, tăng đường huyết, lâu ngày lại không có lợi cho tim mạch và huyết áp. Thành ra thay vì dùng nửa thanh mía như người bình thường, bà con có thể giảm còn khoảng 1/3 thanh thôi, tăng phần củ dền lên một chút để vẫn giữ được tác dụng dưỡng huyết mà không quá ngọt.

Nếu đang có huyết áp cao kèm tiểu đường, mỡ máu hoặc thừa cân thì càng nên uống lượng ít, tuần vài lần là vừa. Uống kiểu hỗ trợ dưỡng cơ thể thì tốt, chứ cái gì dùng quá tay cũng thành gánh nặng cho tỳ vị và mạch máu cả.

Lão cũng nhắc thêm, nước mía củ dền chỉ là món hỗ trợ dưỡng sinh thôi, không thay thế thuốc huyết áp đâu bà con nhé. Người huyết áp cao vẫn cần ngủ nghỉ điều độ, ăn nhạt hơn, bớt căng thẳng và theo dõi chỉ số huyết áp đều đặn.

Nếu bà con đang có bệnh nền như tim mạch, tiểu đường hoặc huyết áp thất thường mà chưa biết dùng thế nào cho hợp cơ địa, có thể gửi thêm tình trạng sức khỏe hoặc toa thuốc đang dùng qua Zalo 0972606773 để lão hướng dẫn kỹ hơn. Nếu cần thiết thì nên khám thêm bên Tây y để theo dõi tim mạch, còn Đông y sẽ hỗ trợ điều hòa cơ thể từ gốc cho bà con.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc

Bà con cần Lão Tuấn tư vấn thêm thông tin nào nữa không?
(Vui lòng để lại lời nhắn cụ thể, Lão sẽ phản hồi trong thời gian sớm nhất!)
Cần Lão tư vấn gì,
xin vui lòng LIÊN HỆ