Có Nên Đắp Gừng Khi Đau Lưng Không

Đau lưng là nỗi khổ mà gần như ai cũng từng gặp. Có người đau âm ỉ sau một ngày làm việc nặng, có người đau nhói vùng thắt lưng khiến cúi xuống cũng khó. Nhiều bà con truyền nhau cách đắp gừng cho ấm lưng, giảm nhức mỏi. Vậy CÓ NÊN ĐẮP GỪNG KHI ĐAU LƯNG không?

Câu trả lời là: CÓ, NHƯNG PHẢI ĐÚNG CÁCH. Gừng có tính ấm, hoạt huyết, tán hàn, giúp khí huyết lưu thông, giảm co cứng cơ và làm ấm vùng lưng lạnh. Đông y cho rằng đau lưng phần lớn do “hàn tà” (lạnh) xâm nhập hoặc khí huyết ứ trệ ở kinh lạc vùng thắt lưng, nên khi đắp gừng nóng, hơi ấm thẩm thấu sẽ giúp thông kinh hoạt lạc, giảm đau tự nhiên.

Tuy vậy, không phải ai cũng dùng được. Tây y nhìn nhận, đau lưng có thể do THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM, THOÁI HÓA CỘT SỐNG hoặc VIÊM CƠ – DÂY CHẰNG. Trong các trường hợp này, việc chườm nóng bằng gừng chỉ phù hợp khi đau do lạnh, cơ co cứng; nếu đau do viêm cấp, sưng, hoặc vừa chấn thương thì tuyệt đối không nên chườm nóng vì sẽ làm sưng viêm nặng hơn.

Cách làm đúng là: lấy 1 củ gừng già, giã nhỏ, trộn với ít muối hạt rang nóng, bọc trong túi vải rồi chườm lên vùng lưng đau khoảng 10 phút, thử trước trên mu bàn tay để tránh bỏng rát. Làm buổi tối trước khi đi ngủ giúp khí huyết lưu thông, lưng mềm ra, dễ ngủ hơn. Người bị viêm da, trầy xước, phụ nữ mang thai vùng lưng nên tránh dùng.

Lão dặn bà con, đắp gừng chỉ là mẹo hỗ trợ tạm thời, muốn hết đau phải chữa đúng gốc — dưỡng can thận, mạnh gân cốt, khai thông khí huyết. Ai đau lưng lâu ngày, tê lan xuống chân, hay đau về đêm thì nên đi khám để xác định rõ nguyên nhân.

Nếu bà con muốn Lão xem kỹ tình trạng, có thể gửi hình ảnh phim chụp hoặc mô tả vùng đau qua Zalo 0972606773. Lão sẽ xem kỹ, hướng dẫn chi tiết hơn theo từng thể bệnh.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc

Bà con mình đang bị thoát vị đĩa đệm, Lão khuyên nên sớm đi điều trị, vì bệnh này để lâu là dễ có biến chứng đau thần kinh tọa, rối loạn vận động, hẹp ống sống,… Lão cũng đã chia sẻ về chứng bệnh này ở bài viết dưới, mời bà con vào xem để hiểu hơn về thoát vị, từ đó chủ động có cách chăm sóc, bảo vệ sức khỏe của mình.

Nhận biết thoát vị đĩa đệm và cách dưỡng sinh cải thiện hiệu quả